두피 가려움증 원인

안녕하세요 오늘 두피 가려움증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 두피 가려움증은 많은 사람들이 겪고 있는 증상일텐데요. 그 원인에 대해서는 잘 알지 못하죠

 

 

 두피 가려움증 원인

 

1. 스트레스 / 불규칙한 생활 / 좋지 못한 식습관

두피 가려움증은 많은 원인이 있겠지만 어디가나 빠지지 않는 스트레스가 있습니다. 스트레스는 두피 자극의 원인이 될 뿐만 아니라 심해질 경우엔 탈모까지 이어질 수 있기 때문에 꼭 신경을 써야 합니다

 

그리고 낮과 밤이 바뀌거나 취침시간이나 활동시간이 일정하지 않을 경우 두피가 자극이 되고 가려움증을 유발하는 원인이 될 수 있으니 규칙적인 생활과 식습관에 주의를 기울여야 합니다.

 

2. 햇빛 / 헤어 기기 / 시술

두피 가려움증의 또 다른 이유들은 바로 열로 인한 두피 자극입니다. 특히나 자외선을 많이 받게 되는 여름을 주의해야 합니다. 그리고 헤어 드라이기나 고데기 또는 염색이나 탈색 등등은 하면 할수록 두피에 안 좋은 자극이 가게 되겠죠?

 

3. 삼푸 후 머리 덜 말림

말 그대로 삼푸후에 머리를 덜 말리면 두피 가려움증의 원인이 될 수 있습니다.

 

 두피 가려움증 예방

 

앞서 두피 가려움증에 대한 원인을 알아봤다면 예방까지 알아서 미리 방지하는 게 좋겠죠?

 

1. 식습관 개선하기

해조류나 현미같이 두피에 좋은 영향을 주는 음식을 섭취하고 특히 규칙적으로 식사를 하는 것이 두피 케어에 많은 도움이 된다고 합니다. 이에 탈모까지 고민이신 분들은 견과류 종류를 섭취하는 것도 도움이 된다고 하네요

 

2. 삼푸 골라서 사용하기

삼푸가 성분에 따라 두피에 자극이 갈릴 수 있습니다. 추천하는 것은 약산성삼푸가 알칼리성 성질을 띄고 있지 않아 두피 가려움이나 수분 부족을 방지할 수 있다고 합니다. 그리고 물의 온도는 미지근한 물이 좋다고 하네요

 

3. 헤어 드라이 꼼꼼하기 하기

보통 드라이할때 귀찮아서 말리다가 말아버리는 사람들이 많으실텐대요. 일단 머리를 감고 나서 수건으로 물기를 꼼꼼히 제거한 뒤 두피를 말리면 좀 수고스러움을 덜 수 있습니다. 뜨거운 바람만 하면 좋지 않기 때문에 찬바람과 뜨거운 바람을 섞어서 말리면 두피를 자극하지 않아 가려움증을 예방할 수 있습니다.

 

4. 두피 마사지 하기

평소에도 두피 마사지를 해주고, 목을 스트레칭 해줌으로써 혈액순환이 잘되도록 관리를 해줍니다. 두피 마시지법은 지문으로 두피 아래쪽까지 꾹꾹 눌러주면서 하시면 됩니다.

 

 민간요법

 

그리고 추가로 민간요법응 사용하는 방법 있는데 몇가지만 간단히 소개해드리겠습니다.

 

1. 콜로이달 오트밀

소수의 비듬 방지 삼푸에 귀리 콜로이드라는 천연 성분을 함유하는데 이는 정제수 내에 용해된 아주 미세한 귀리가루입니다. 수분 증발을 방지하며 건조감이나 균열화를 방지하죠. 가정에서 귀리 콜로이드 액을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

(귀리 한 줌을 조리용 면포에 감싼 후 미지근한 물에 흐르게 두고 여기에서 떨어지는 용액을 항아리에 담은 후 그 용액을 두피에 바르면 됩니다) 힘드신 분들은 인터넷에서 구매하시면 됩니다.

 

2. 올리브 오일

따뜻한 올리브 오일은 가려움을 유발하는 피부층이나 비늘을 부드럽게 만들어주고 진정시켜줍니다. 올리브 오일을 두피에 바르기 전에 손바닥에 발라서 미지근하게 만들어 준 후에 두피에 발라줍니다. 잠시 후 살리실이나 콜타르가 함유되어 있는 샴푸로 깨끗히 씻어내면 됩니다.

 

3. 레몬그라스 오일을 이용한 방법

레몬그라스는 비듬에 효과적인거 다들 아시죠? 연구결과에 따르면 30명의 실험자가 레몬그라스 용액과 위약을 반반씩 바르는 실험을 하였는데 하루에 두번씩 2주간 실시한 결과 레몬그라스 제제가 위약에 비해 비듬을 감소시켰다고 합니다.

 

아무래도 민간요법은 재료를 구하기가 번거로울 수 있기 때문에 추가로 참고정도만 하시라고 말씀드렸습니다. 가장 좋은건 예방과 증상이 생길 때 병원을 찾는 것이죠.

 

뭐든지 초기에 해결을 해야 문제가 커지지 않습니다. 증상이 나타날 경우 빠른시일내에 병원에 방문하거나 전화하여 상담을 받아보는 걸 추천드립니다.

이렇게 오늘은 두피 가려움증 원인과 예방법에 대해 알아보았습니다. 두피는 우리에게 참으로 중요한 신체 부위 중 하나이기 때문에 절대 관리를 소홀히 하지 마시고 잘 관리하셔서 탈모현상까지도 자연스레 예방할 수 있기를 바랍니다

 

머리만 잘 말려도 많은 예방효과가 있을 수 있으니 다들 조금만 귀찮더라도 건강을 위해서 노력하시기 바랍니다. 오늘은 이만 마무리하겠습니다