입냄새 심한 이유

살아가면서 가장 고민되는 문제중에 하나가 입냄새가 심한 경우인대요. 요즘 마스크로 인해 입냄새가 나는 경우도 많으실텐대요. 오늘은 입냄새 심한 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입냄새란 말 그대로 입에서 구취가 나는 것을 말하는대요.

이 불괘한 냄새를 본인은 잘 느끼지 못하지만 주변 사람들에게는 상당한 불쾌감과 스트레스가 될수도 있습니다. 혹시라도 본인이 입냄새가 난다고 생각이 드시면 당장 병원이라도 전화해서 예약을 잡고 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

이렇게 지독한 입냄새가 심한 이유는 대체 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보겠습니다.

 

 입냄새 심한 이유

 

1. 잇몸의 염증이나 충치로 인한 구취 발생

입 냄새가 심한 흔한 이유 중 하나가 바로 충치나 잇몸에 의한 것인대요. 치석이나 니코틴, 또는 음식물이 이 사이에 수시로 끼여 잇몸에 염증이 생기거나 충치가 생길 경우를 이야기합니다.

입안속은 침이 있고 체온을 유지하고 있기 때문에 음식물이 쉽게 부패됩니다. 이로써 입안에서 음식물이 부패되면서 구취를 유발하게 되고 충치가 생겨나기도 하는 것입니다. 충치로 인한 또는 피와 고름이 나게 되어 입냄새가 나는 경우엔 칫솔질로는 해결이 안되니 치과치료를 받으시는 게 좋습니다.

 

2. 아침에 입냄새 심한 이유

우리는 아침에 일어나자 마자 입이 텁텁함과 동시에 분명 냄새가 날것이라는 찝찝한 느낌을 받습니다. 자고 나서 입냄새가 심한 이유는 우리가 수면하는 동안은 침이 적게 나오기 때문인대요. 침이 적게 나오게 되면 세균이 혀와 치아 표면에서 빠르게 증식됨으로써 냄새가 나게 되는 것입니다.

하지만 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 이는 일시적인 현상인 경우가 많기에 양치질을 하면 사라지는 경우가 많기 때문입니다.

3. 음식물로 인한 입냄새

음식 섭취로 인해 입냄새가 나는 것은 누구나 알고 있는 사실이기도 합니다. 하지만 특히나 입냄새를 유발시키는 대표적인 음식들이 있는대요. 마늘이나 양파 고지방 음식들이 일시적으로 냄새를 많이 풍기는 음식이죠.

이런 이유로 입냄새를 유발할 수 있는 음식은 되도록이면 피하시는 게 좋습니다. 또한 다이어트를 한다고 단식을 하는 경우에도 입냄새가 심한 이유중 하나입니다. 이런 경우는 일시적인 현상이 아니라 양치질을 해도 없어지지 않습니다. 그 이유는 탄수화물이 제대로 섭취되지 않아 체지방 이용이 비정상적이기 때문이라고 합니다.

 

4. 약으로 인한 구취 유발

신경안정제를 복용하거나 알코올 같은 경우 폐를 통하여 배출될 수가 있기 때문에 입냄새를 유발할 수 있다고 합니다. 또는 몇몇 약들이 구강을 건조하게 만들어 입냄새를 심하게 하는 이유가 될 수 있다고 하네요.

 

5. 스트레스로 인한 입냄새

모든 만병의 근원 스트레스 또한 입냄새 심한 이유에 들어갑니다. 이 경우에도 구강이 건조해지면서 설태가 자연스레 많이 생겨 입 냄새가 난다고 하네요. 정말 스트레스는 질병의 원인 중 어디하나 빠지는 곳이 없는 듯 합니다.

 

그렇다면 입냄새를 해결할 수 있는 방법은 어떤것들이 있을까요?

 

 입냄새 해결 방법

 

1. 일시적인 해결 방법들

우리가 가장 간편하게 해결할 수 있는 방법은 껌을 씹어주는 것입니다. 요즘엔 입냄새 전용껌도 나온다고 하니 참고하시면 좋을 거 같습니다. 그리고 구강 스프레이 같이 분사형으로 소지를 하고 필요시에 바로바로 입에 뿌려주는 것도 하나의 방법입니다.

2. 양치질의 중요성

바쁜 일상속에 우리는 양치질을 구석구석 깨끗히 하지 않고 대충하고 넘겨버립니다. 이는 아주 안좋은 습관이며 입냄새를 더욱 악화시킬 수 밖에 없는 행동들입니다.

양치질을 구석구석 3분을 채워서 한 뒤 치간칫솔이나 치실을 이용해 치아사이에 박혀있는 음식물을 빼내주어야 합니다. 이 과정이 참으로 귀찮지만 입냄새를 없애기 위한 투자라 생각하시고 습관화하시기 바랍니다.

 

그리고 추가로 혀클리너를 사용하여 혀까지 깨끗하게 닦아주어야 합니다. 이 모든것을 습관화 시켜서 매일매일 지켜준다면 입냄새 제거에 많은 효과를 보실 수 있을겁니다.

 

3. 흡연금지

담배는 입냄새중에 거의 최악이라고 할수도 있겠네요. 게다가 흡연직후 근처에 오는 것만으로도 엄청 냄새가 나니까 말이죠. 흡연시에 고온의 담배 연기가 입안으로 번지면서 세균이 수월하게 번식할 수 있는 환경이 조성됩니다.

 

흡연으로 인해 구강 내에 세균이 증가하게 되면 치석도 쉽게 생기면서 침 분비도 줄어들기 때문에 아주 입냄새가 심한 이유중 큰 원인이라고 볼 수 있으니 입냄새를 없애고 싶으시다면 반드시 금연에 도전하시기 바랍니다.

 

오늘은 입냄새 심한 이유와 해결 방법에 대해 알아보았습니다. 입냄새는 사회생활을 하는데 있어 아주 큰 영향을 끼칠 수 있으니 모두들 특별히 관리를 하시면서 입냄새로부터 자유로워지기를 바라겠습니다.